sábado, 16 de julho de 2016

Omelete com vegetais ao forno


omelete com vegetais ao forno


Ovo no cardápio, pois além de prático, ele é rico em colina, nutriente que ajuda muito na memória dos pequenos e desenvolvimento cerebral, além de outros ingredientes! Mas além do fator nutrientes, o ovo é um coringa, pois se unir a criatividade, você o faz de várias formas e consegue fugir do simples ovo frito! 
Vamos a receita:
Omelete com vegetais ao forno
Os ingredientes foram ralado na parte mais fininha do ralador!
omelete com vegetais ao forno
Depois de misturados, coloque nas forminhas de silicone! Não precisa untar!
omelete com vegetais ao forno
Depois de assadinhos, é só tirar das forminas, eles não quebram e é super fácil:
omelete com vegetais ao forno
Vocês podem substituir os vegetais por outros e a quinua em flocos por outro cereal, como aveia, amaranto!
É só deixar a imaginação fluir e mãos à obra!
maternidadecolorida

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