Frango Light Crocante

Ontem testei uma receitinha LIGHT de frango crocante que me surpreendeu. Eu imaginava que seria gostosinho, meio sem graça… mas é muito delícioso! Fica pronto super rápido.

 Olhem que delícia que ele fica:

INGREDIENTES

• 500g de frango (cortado em filés)
• 1 iogurte desnatado
• 1 xícara de chá de aveia (em flocos normais)
• 1/2 xícara de chá de bolacha integral esmigalhada
• 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
• Azeite

MODO DE PREPARO

1- Faça uma farofa usando a aveia, a bolacha e o queijo ralado. Mexa tudo até fica por igual.

4- Coloque a forma no forno pré aquecido (200 graus) por 20 minutos. Vire o frango de lado e unte a assadeira novamente com azeite. Deixe mais 20 minutos no forno.

E seu frango está prontíssimo! Servi com arrozinho branco.

Enfim Casada