5 lanches rápidos e saudáveis

Sabemos que conciliar uma alimentação saudável com a correria do nosso dia a dia é tarefa árdua. O Lar Natural entrou na parada e vai te ajudar com 5 sugestões delanches rápidos e saudáveis que são deliciosos!

Wrap de Berinjela

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Sanduíche de tofu e figo

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Pizza no pão sírio integral com atum e cebola

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Sanduba de peito de peru e abacate

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Sanduíche de hambúrguer vegetariano com salada

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Lanche com pasta de amendoim sem açúcar e mel

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A preferência varia de acordo com o paladar, o segredo está na escolha dos ingredientes, dando preferência aos saudáveis e integrais, e sempre levando em consideração que cada lanche ou refeição deve ter carboidrato, proteína e gordura saudáveis. Escolha uma fruta da sua preferência para acompanhar e enriquecer a oferta de nutrientes e bom apetite!

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