SUCOS E VITAMINAS



O Sabor Natural das Frutas




Suco de Mamão com Morangos



Mamão com laranja é bom, mas será que mamão com morango também? Experimente!


Bata no liquidificador 5 morangos médios, uma fatia de mamão e 1 copo de água bem gelada, se  gostar de suco doce, coloque açúcar ou adoçante a gosto. Passe o suco no coador, e pronto. E não é que a combinação deu certo? Experimentei é uma delícia! 

Comida do dia




Suco vitaminado


Prove esta bebida que faz bem à saúde e ao paladar. Ótima pedida para quem gosta de misturar sabores. É rico em vitaminas e super refrescante.

 

Ingredientes:

02 bananas passas picadas
1 ½ xícara (chá) de suco de laranja
1 ½ xícara (chá) de suco de abacaxi
1 pote de iogurte (sabor da preferência)
3 colheres (sopa) de gérmen de trigo
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Folhas de hortelã a gosto 

 

Modo de Preparo:

Corte as duas bananas passas em pedaços e junte o suco de laranja, o suco de abacaxi, o iogurte desnatado e as folhas de hortelã. Depois bata os ingredientes no liquidificador até que a mistura esteja consistente. Sirva bem gelado em um copo alto e decore com ramo de hortelã fresca ou como preferir.

 

Informações:

Categoria: Acompanhamento
Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento:2 porções
Grau de dificuldade: Fácil






Suco de água de coco com morango e hortelã

Bebida gelada para refrescar o dia. Esse suco é feito com água de coco, que além de ser muito saborosa hidrata o nosso corpo.

 

Ingredientes:

200 ml de água de coco Taeq
200 gramas de morangos orgânicos Taeq
1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico Taeq
5 folhas de hortelã orgânica Taeq
5 cubos de gelo, picados

 

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador a água de coco, os morangos, o mel e a hortelã até ficar homogêneo. Acrescente os cubos de gelo e bata usando a tecla pulsar. Depois de pronto, coloque em um copo e decore com morangos e hortelã.

 

Informações:

Rendimento: 2 porções
Dificuldade: fácil
Tempo de preparo: 10 minutos 

Suco de água de coco e uva verde

Ele refresca demais com poucas calorias.

Ingredientes:

1 cacho pequeno de uva do tipo Itália.
1 copo de água-de-coco fresca.
Cubos de gelo a gosto.
Açúcar ou adoçante a gosto.

 

Modo de Preparo:

No liquidificador, bata a uva com a água-de-coco. Coe num copo alto, adoce a gosto e junte gelo. Sirva em seguida.

 

Informações:

Rendimento: 02 copos
Calorias: 57 kcal

Suco de cascas de frutas

Evite o disperdício e aproveite este saboroso refresco.

 

Ingredientes:

03 xícaras (chá) de cascas de frutas variadas.
02 litros de água.
Açúcar a gosto.

 

Modo de Preparo:

Lavar bem as cascas, bater no liquidificador com água. A seguir, coar bem e adoçar a gosto.

 

Dicas:

Podemos utilizar apenas a casca de uma fruta, como a de abacaxi, maçã, manga etc.

Minha Dieta