quarta-feira, 26 de novembro de 2014
sexta-feira, 21 de novembro de 2014
terça-feira, 18 de novembro de 2014
Receitas de Suco detox
No capítulo dos sucos detox, estava faltando um que tivesse maçã, deliciosa e disponível o ano inteiro. O suco de maçã, salsão e erva doce é altamente diurético e ajuda no metabolismo de gorduras. Por isso, esta receita é ótima para alimentar e eliminar medidas.
O suco de maçã com salsão e erva doce é um ótimo remédio caseiro para emagrecer.
Por conta da maçã, ele é rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite. Além deste efeito, a pectina também regula o trânsito intestinal, tornando a digestão mais eficiente.
Já o salsão, também conhecido como aipo, têm inúmeras qualidades funcionais. Rico em vitamina C, também se destaca por ser uma excelente fonte de minerais como potássio, sódio, cálcio, manganês e magnésio.
O salsão é um excelente diurético, que combate a retenção de líquidos, ativa os rins e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
A erva doce entra para dar um gostinho todo especial à mistura. Além de sua propriedade antioxidante, que protege da ação de radicais livres, a erva doce tem como componente o ácido málico, que diminui a vontade de comer doce.
Suco de maçã, salsão e erva doce
Ingredientes
1 maçã vermelha com casca
2 talos de salsão
2 talos de erva doce
200ml de água
2 talos de salsão
2 talos de erva doce
200ml de água
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água.
Passe na peneira, se desejar.
Sirva gelado.
Passe na peneira, se desejar.
Sirva gelado.
Suco detox amarelo com gengibre
Sucos detox são ótimos para fazer uma limpeza no organismo. Refrescantes e com inúmeros benefícios para a saúde, ainda ajudam a perder peso. Ainda mais quando combinam cores e sabores, como este que junta abacaxi, pera e gengibre.
Isso porque, além de limpar o corpo das toxinas, este suco é um termogênico. Isso pela presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo, queimando mais calorias.
O abacaxi é naturalmente detox. Isso graças a seu poder diurético, que combate o inhaço ajudando a fazer uma boa faxina no organismo. Além do sabor, é rico em bromelina, que melhora a função intestinal e facilita a digestão. Com uma xícara (chá) da fruta você supre 43% da necessidade diária de cromo, mineral que, entre outras funções, ajuda a controlar o apetite. E com apenas 43 kcal.
E, junto com a pêra, torna-se rico em fibras e vitamina C, garantindo também uma ação diurética. Confira a seguir a receita, que é simples – simplesmente deliciosa!
Ingredientes
1 pera
1/2 abacaxi sem casca
1 colher chá de gengibre
200ml de água
1/2 abacaxi sem casca
1 colher chá de gengibre
200ml de água
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água.
Passe na peneira, se desejar.
Sirva gelado.
Passe na peneira, se desejar.
Sirva gelado.
Suco detox de melancia com gengibre
A funcão de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares. Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.
Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Vamos lá? A receita a seguir é para um copo grande. Para fazer mais, é só dobrar os ingredientes.
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Sirva com muito gelo!
O suco detox de tomate
Todo mundo está falando nos sucos detox. A desintoxicação, ou detox, tem dois objetivos. O primeiro é nos ajudar a eliminar toxinas que entram no nosso organismo a toda hora, através da alimentação (gorduras trans, conservantes, corantes e etc.), remédios, cosméticos e poluição. Tudo isso nos deixa com aquela sensação de inchaço, dor de cabeça e indisposição.
O segundo é repor o que perdemos junto com o suor: sódio, potássio e diversos minerais que são expelidos pelo corpo. Ou seja, sua função é ajudar na nutrição, e não tomar o seu lugar.
Veja agora como fazer um suco refrescante que dá uma força quando o assunto é emagrecer. O meu suco detox é rico em licopeno, vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio.
Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso. E, ainda por cima, é diferente dos outros: é vermelho!
Ingredientes
200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.
Recomendamos o suco pronto por ser mais prático. A dica da água com gás é para aumentar a sensação de saciedade. E a pimenta? Este ingrediente secreto ajuda a acelerar o metabolismo. Isso porque é a pimenta é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura interna corporal. Com isso, queima calorias extras e ajuda a emagrecer. E prefiro a marca Tabasco pela praticidade de carregar o vidrinho sempre comigo!
É claro que os benefícios de receitas detox são acessíveis a todos. No entanto, nada de radicalismos. Uma reeducação alimentar deve ser gradual e responsável, se possível com o acompanhamento profissional.
Suco detox de beterraba e maçã
Preparar sucos detox é muito simples. Os ingredientes são baratos e podem ser encontrados facilmente na feira do bairro ou em qualquer hortifruti. Com ingredientes e recita na mão, tudo que você irá precisar é um liquidificador.
Com ação antiinflamatória, esse mix favorece a imunidade e auxilia no funcionamento do sistema digestivo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento da pele.
Por conta da maçã, ele é rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite. A beterraba, também fonte de pectina, traz mais fibras à fórmula (função também da linhaça), que ajudam na eliminação de toxinas e moléculas de gordura. O gengibre é termogênico, acelerando o metabolismo, o que faz o corpo queimar mais calorias.
Tomar sucos com este propósito é uma das melhores maneiras de auxiliar seu programa para perder peso e manter a forma.
Ingredientes
200 ml de água
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (chá) de gengibre
1 beterraba pequena com casca
1 maçã com casca
Suco de 1 limão
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (chá) de gengibre
Modo de preparo
Coloque no liquidificador a água.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.
Bata com a beterraba, a maçã, o suco de limão e o gengibre.
Depois de batidos, passe em uma peneira e volte ao liquidificador.
Acrescente a linhaça e um pouco de gelo, bata novamente e sirva.
Suco detox de espinafre com maçã
Para emagrecer e limpar o organismo, nada como um suco detox. De maneira prática e rápida, é possível juntar ingredientes que nunca se encontraram antes, para uma missão funcional de trazer instantaneamente para nossa alimentação seus benefícios.
Superfáceis de fazer, os sucos detox são fortes aliados na luta contra a balança. Seu valor está em, além de serem diuréticos, ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
Com o espinafre, podemos lutar contra o inchaço. Rico em potássio, sua presença aporta fitonutrientes e combate a retenção de líquidos. E, com a maçã, o combo da saúde e proteção se completa. Isso graças à pectina, a principal fibra presente na maçã. Esta uma fibra solúvel ajuda a prevenir a prisão de ventre e a regular as taxas de colesterol. Então, chega de conversa e vamos à receita!
Ingredientes
200 ml de água
1 xícara de (chá) de espinafre
1 maçã pequena
Suco de 1 limão
1 colher (chá ) gengibre ralado
1 colher (chá) de linhaça
1 xícara de (chá) de espinafre
1 maçã pequena
Suco de 1 limão
1 colher (chá ) gengibre ralado
1 colher (chá) de linhaça
Modo de preparo
Bata todos ingredientes no liquidificador.
Passe na peneira.
Sirva gelado.
Passe na peneira.
Sirva gelado.
O indicado é tomar pela manhã, de preferência em jejum. E caso queira, outra vez no fim da tarde. Para alternar, conheçam também minhas receitas detox de suco de couve com gengibre e de suco de couve com laranja.Vale frisar que os sucos ajudam bastante, mas é muito importante ter uma alimentação saudável e balanceada, fazer uma reeducação alimentar e realizar um mínimo de exercícios para obter bons resultados.
Agente Laranja, meu novo suco detox
Adotei e recomendo. Sucos detox facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como contêm ingredientes antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele. Hoje tenho mais uma ótima receita. Vamos fazer?
A desintoxicação, ou detox, tem dois objetivos. O primeiro é nos ajudar a eliminar toxinas que entram no nosso organismo a toda hora, através da alimentação (gorduras trans, conservantes, corantes e etc.), remédios, cosméticos e poluição. Tudo isso nos deixa com aquela sensação de inchaço, dor de cabeça e indisposição. O segundo é repor o que perdemos junto com o suor: sódio, potássio e diversos minerais que são expelidos pelo corpo. Ou seja, sua função é ajudar na nutrição, e não tomar o seu lugar.
Ingredientes
200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado!
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado!
*Sugestão: pode substituir a Goji Berry por maçã, o que aumentará a sensação de saciedade.
LuciliaDiniz
quinta-feira, 6 de novembro de 2014
segunda-feira, 3 de novembro de 2014
Aprenda a fazer POMPOM
Tapete de pompom como fazer – passo a passo
Como fazer um lindo tapete todo feito de pompom!
Vamos aprender a fazer um tapete muito lindo, esse passo a passo é o resultado de uma imagem postada lá na fã page [que você pode curtir na lateral do blog =D]
A imagem que vemos ao lado é foi a mesma postada lá, você pode clicar para ampliar a imagem!
Para começa vamos a lista de material:
- 1- Tela para tapeçaria
- 2- 60 novelos de lã (cinco de cada cor). Aqui se usou o fio acrílico Pingouin Família nos tons Neón (335), Aruba (590), Elegância (1418), Cancun (1508), Veraneio (1654), Amazônia (1673), Suco (2260), Fiesta (2378), Magenta (4355), Bulgari (4695), Bromélia (5354) e Arranjo Mix (6253).
- 3- Disco Pom-pom fácil
- 4- Agulha para crochê nº 3,5
- 5- Tesoura
O segredo para esse tapete é fazer pom pom por pom pom com uma ferramenta muito interessante, eu a encontrei na internet com “Disco de pompom ” ou “Pompom fácil” elas são baratas custam em torno de R$3,50 por aqui pelo Rio.
A peça é exatamente essa:
Depois de entender como funciona e com fazer o pompom vamos agora usar a tela de tapeçaria!
Com o pompom posicionado, passe a agulha e puxe o fio passando por dentro dos furinhos da tela, em seguida repita o processo.
redecorandosuacasa
domingo, 2 de novembro de 2014
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