Dicas de Beleza

Como cuidar dos pés e mãos durante o inverno 

O inverno exige cuidados especiais com o nosso visual. E uma parte do corpo que sofre muito com o frio, principal característica dessa estação, são os nossos pés. Você já reparou que a gente não costuma dar muita atenção a eles? O uso de botas e sapatos fechados propiciam o surgimento de unhas encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se de tais problemas não é tão complicado quanto parece.

“Esses calçados deixam os pés em um ambiente sem ventilação, onde a umidade alia-se à temperatura e a falta de claridade, facilitando a proliferação dos fungos”, explica o podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet.

A limpeza deve ser uma preocupação constante, assim como a escolha das loções e cremes específicos. Em alguns casos, a falta de cuidados específicos pode levar a extração parcial da unha, por exemplo. “Nesse caso, o processo é simples e consiste apenas na remoção da parte deteriorada, que é substituída por uma órtese em acrílico”, lembrando que este serviço requer o acompanhamento de um médico dermatologista, habilitado para receitar medicamentos.

E quem é que nunca sofreu com uma unha encravada? Normalmente, esse problema é causado pelo corte inadequado das unhas. “Existem aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica que corrigem a curvatura da unha e auxiliam no seu crescimento correto. O tratamento dura de três a quatro meses”.

Quanto aos calos, o especialista alerta: “É importante que a pessoa calce sapatos confortáveis e varie o uso diário com mais de um par. Aqueles que já possuem calos e sentem desconforto e dor devem procurar atendimento especializado e evitar utilizar calicidas, que podem causar sérias inflamações”.

Confira algumas dicas que te ajudarão a manter os pés saudáveis no inverno:

- Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.

- Nunca fique descalço em banheiros públicos.

- Evite o uso de sapatos apertados.

- Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.

- Use meias de algodão.

- Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.

- Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.

- Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

- Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

- Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

- Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.

- Procure andar descalça sempre que possível.

- Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

- Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.

Fonte: Site Sua Dieta


RECEITAS CASEIRAS PARA PÈS E MÃOS

Todas nós queremos ter pés macios e mãos bem cuidadas, mas para isso é necessário algum esforço.

Utilizando-se de algumas receitas simples e caseiras, você pode criar um ritual só seu; e aproveitar para nestes momentos relaxar e pensar em coisas boas, já que nem sempre nos é possível termos um tempinho ‘zen’. 

Escolha as dicas que mais lhe convém ou atrair a cada dia, a cada momento. O ideal é praticar de acordo com cada necessidade, mas a sugestão é de mínimo uma vez por semana. Açúcar, mel e limão, doce esfoliação

Para esfoliar/clarear a pele das mãos e dos pés, nada melhor do que o açúcar misturado com mel e gotas de limão. Forme uma pasta e aplique com movimentos delicados, desenhando círculos. Curta o contato, os estímulos sensoriais do áspero e do melado, os aromas. Depois aplique também nos pés, igual fez nas mãos.
Deixe repousar por dez minutos e retire com água morna, na seqüência água fria.
Ideal realizar este procedimento ao final da tarde ou à noite para evitar sair e tomar sol.

Azeite de oliva, agente anti-envelhecimento, cutículas saudáveis

O ideal seria que as cutículas nunca fossem cortadas, somente hidratadas. E, para se manter hidratada e saudável um óleo vegetal é o ideal. O azeite de oliva, com seu elevado teor de vitamina E (antioxidante) irá rejuvenescer suas mães e pés.
Pensar que você já esfoliou os pés e as mãos. Agora vai tirar o esmalte para hidratar as unhas. Aplique o azeite nas unhas, massageando-as amorosamente uma a uma. Ao final, deixe um excesso de azeite sobre as cutículas. Deixe em repouso por 15 minutos e lave as mãos e os pés com água morna.

Máscara de pêssego com iogurte, tudo cheiroso e macio

Passe 1 pêssego bem maduro por uma peneira fina. Misture até consistência cremosa com 4 colheres (sopa) de iogurte natural e uma colher (chá) de mel. Em seguida espalhe a mistura em suas mãos e pés previamente limpos. Deixe agir por 20 minutos. Aproveite para relaxar: deite, feche os olhos, ouça música suave.
Lave com água morna e na seqüência fria.

Óleo de coco (babaçu), massagem e relaxamento total

É ideal ao deitar. O óleo de coco age como calmante, hidratante e nutritivo da pele. Cria uma sensação de relaxamento e descanso. Se você tiver um óleo essencial de lavanda para pingar 1-2 gotas no óleo de babaçu (2 colheres de sopa): êxtase. Use como óleo de massagem e aplique com movimentos suaves, começando na ponta dos dedos e atingindo o punho das mãos e tornozelos dos pés.Ponha uma meia e vá dormir.

Leite e suco de limão, mãos renovadas

Derrame 2 copos de leite morno/quente em uma tigela de cerâmica com o suco de meio limão. Deixe descansar as mãos nesta mistura por dez minutos. Em seguida, enxágüe com água morna.
Ideal realizar este procedimento ao final da tarde ou à noite para evitar sair e tomar sol.

E no final: mãos e pés de princesa!!!

Somos Todos Um: Conceição Trucom

10 MITOS E VERDADES SOBRE A SAÚDE DOS PÉS

Lixar os pés não afina a pele. Confira mais detalhes sobre a saúde dos pés.

Qual mãe nunca falou para o filho não andar descalço para evitar friagem e, consequentemente, gripe? E no salão de beleza? Quem nunca ouviu que lixar os pés afina a pele? Cuidar da saúde dos pés é tão importante e sério quanto cuidar, por exemplo, da pele. E assim como os cuidados com a saúde em geral, mitos e verdades rondam os cuidados com os pés.

Para não pecar pelo exagero, seguem alguns mitos e verdades relacionados com os cuidados com os pés. São eles:

É mito!

- Pisar no chão frio com os pés descalços provoca friagem. A “friagem” conhecida como a causadora de infecção urinária, garganta inflamada, gripe e resfriados, não tem nenhuma relação com o ato de pisar sobre qualquer superfície gelada;

- Lixar os pés afina a pele. Ao lixar os pés o corpo rapidamente reage formando uma pele mais espessa no lugar daquela que foi retirada. O ideal é esfoliar uma vez por semana, e hidratá-los diariamente;

- Bolhas nos pés tem que ser estouradas. As bolhas tendem a estourar sozinhas e se regenerar facilmente. Caso contrário, podem causar inflamação;

- Olho de peixe e calo são as mesmas coisas. Olho de peixe é um vírus associado ao excesso de umidade dos pés. Já o calo é causado por atrito, geralmente decorrente de sapatos apertados;

- O tênis não causa mais odor que os sapatos. Os dois causam abafamento nos pés, que podem promover o suor causador do mau cheiro.

É verdade!

- O pé de atleta é contagioso e pode ser ocasionado por andar descalço em banheiros coletivos;

- Usar diariamente desodorantes e pó antifúngicos contribui para diminuir em até quatro vezes a transpiração natural dos pés;

- Deixar tênis e sapatos sem tomar sol ao menos duas vezes por semana causa umidade e aumento de suor nos pés;

- Andar descalço engrossa o calcanhar, podendo criar rachaduras;
- O formato das unhas pode facilitar o encravamento

Sua Dieta