CRIANDO RECRIANDO


Não acreditei quando vi esse artesanato. Uma carteira feita de caixa de leite. Muito linda!



Veja o passo a passo:

 

Material Necessário:

- 1 caixa de leite vazia e limpa
- 1 pedaço de manta acrílica (de 25 x 35 cm)
- 2 pedaços de tecido estampado (de 25 x 35 cm cada)
- 1 m de viés preto
- Botão grande
- 30 cm de elástico redondo e preto
- Cola instantânea
- Cola para tecido
- Cola branca
-Tesoura
- Linha branca
- Agulha grossa

 

Como fazer:

 

Abra a caixa de leite e limpe-a bem. Passe cola branca no lado colorido da caixa e grude a manta acrílica. Espere secar por cerca de 20 minutos

Com a cola de tecido, grude um pedaço do pano estampado por cima da manta acrílica e outro do lado prateado. Corte as sobras, deixando o pano e a manta bem rentes à caixa de leite.

Dobre tudo no sentido do maior lado do retângulo, sem marcar muito. Arredonde as pontas de apenas um dos lados. Abra o retângulo novamente

Agora dobre a peça no sentido do lado menor. Forme a bolsa, deixando duas partes do mesmo tamanho e a ponta arredondada por cima. Costure as laterais das partes de tamanho igual. É aqui que seus pertences serão guardados, por isso deixe bem preso

No centro da parte arredondada, faça um furo com a tesoura

Use a cola de tecido para arrematar as bordas com o viés preto. asse as duas pontas do elástico dentro do furo. Faça um nó grosso do lado de dentro. Para aderir melhor, use cola instantânea

Do outro lado, costure um botão grande em cima do furo do elástico. Se quiser, fixe-o melhor com cola.

Experimente fazer essa carteira com tecidos variados, tente usar patchwork e coloque uma alça para fazer outros modelos. Para o seu artesanato com caixas de leite ficar ainda mais legal, você pode fazer flores de fuxico e decorar.

Fazer artesanato é uma atividade extremamente prazerosa e, nesse caso, você ainda pode reciclar caixas de leite. Então, mãos à obra!

Dicas:


- A bolsa-carteira é sinônimo de elegância. Você deve sim, usá-la em festas. Só vale lembrar: prefira tecidos nobres ou brilhantes caso a ocasião seja mais formal.

- Prenda uma alça (de corrente de metal ou de tecido) para fazer um modelo diferente.

- É possível mudar o tamanho da bolsa. Junte mais de uma caixa de leite para produzir uma maior.

- Ela também pode ser usada como carteira normal, claro!

M de Mulher e Revista Artesanato

 

Como despertar o desejo de comer nas crianças

 

 

Fiquei admirada com a qualidade e variedade. Da vontade de comer tudo.

 

 

 

 

 

 

A cena de uma criança rejeitando comida e os pais se desdobrando para que a refeição seja feita é rotineira em muitas famílias. Até os que não têm pequenos em casa, presenciam a situação em muitos restaurantes, principalmente nos finais de semana. O caso se agrava a partir dos seis meses, quando as crianças com esta idade são desmamadas e os alimentos devem ser introduzidos gradualmente ao cardápio. Mas qual a estratégia para convencer a criança a comer alimentos saudáveis?

Antes de responder a esta pergunta, vamos entender um pouco que a alimentação é um elo entre a necessidade de nutrir-se e fonte de prazer. Mas há diferenças entre fome e apetite.

Segundo Rosana Manchon, psicóloga da Associação de Diabetes Juvenil, com especialização em psicoterapia de adolescentes, referenciando alguns autores afirma que “a fome é um estado somático, provocado pela privação do alimento e aliviado pela ingestão da comida. Já o apetite é um estado consciente caracterizado por um desejo de alimentar-se condicionado por uma experiência anterior e provocado pelo interesse por um ou outro alimento”.

Definida a diferença entre as duas palavras, a falta de fome da criança pode estar associada a alguns fatores. Um deles é que, quando os pequenos atingem dois anos, diminui-se o ritmo de crescimento. Assim, há redução da velocidade da estatura e consequentemente no ganho de peso, o que pode levar a um menor apetite. Outro fator é que, quando os filhos começam a se socializar, o alimento deixa de ser prioridade na vida da criança, que passa a buscar novos interesses. Outra dificuldade é que os pais muitas vezes começam a impor a vontade de comer certos alimentos.

De acordo com Rosana Manchon, “o ato de alimentar uma criança não se restringe a uma atividade nutritiva, está associado também a um ato de amor. Os primeiros tipos de relacionamento entre mãe e filho estão intimamente ligados a atitudes alimentares. Nesse sentido, quando as refeições ocorrem sem grandes dificuldades e com satisfação mútua, a relação mãe e filho poderá se desenvolver favoravelmente desde o início”.

Uma criança que come bem deixa a mãe tranqüila quanto ao seu papel maternal enquanto a que recusa o alimento faz com que se sinta culpada, desvalorizada e ansiosa por temer as conseqüências da desnutrição ou hipoglicemias. A criança começa a utilizar a alimentação como um meio de barganha, associando que se não comer, receberá uma oferta dos alimentos preferidos e geralmente os que não são tão nutritivos.

A refeição precisa ser uma atividade prazerosa. Para isso, é importante que os aspectos sensoriais sejam aguçados para despertar o interesse pela comida, por meio do colorido do prato como também pelas cores da alimentação. “O ambiente também tem de ser gostoso, fazer a criança ter a autonomia para escolher dois tipos de alimentos, deixando de lado a imposição e a angústia por não se alimentarem”, relata Rosana.

Outra recomendação que pode funcionar é fazer com que a garotada se aproxime das plantas que originam os alimentos. Dessa forma, é transmitida a informação da produção do alimento de forma lúdica e educacional, despertando o interesse pela refeição.

Um prato preparado com uma dose extra de carinho e criatividade vai ajudar e muito! As imagens abaixo são capazes de despertar o apetite de qualquer criança, não?!

E agora vamos pra cozinha preparar este lindo e delicioso sandubinha?!



Ingredientes:

1 cenoura

1 pimentão vermelho

1 tomate

1 ovo

azeitonas pretas sem caroço

4 fatias de pão integral

2 col. de sopa de creme de ricota

1 pepino

50g de mussarela

Preparando: rale uma cenoura, cozinhe um ovo e corte as fatias de pão com formato arrendodado. Passe o creme de ricota no pão e acrescente fatias de tomate e pepino. Para fazer a boca do palhaço, utilize o queijo mussarela em forma de meia lua. Corte duas rodelas de ovo para os olhos. Coloque dois punhados de cenoura ralada ao lado do pão para fazer o cabelo. Faça no pimentão vermelho a boca com a faca, em forma de meia lua. Use as azeitonas em cima dos ovos para terminar os olhos. Faça o chapéu do palhaço com a faca, retirando as laterais de uma fatia grossa de pepino. Retire uma pequena tira de pimentão vermelho para completar o chapéu.

 

Kátia

 

Coisas de uma Chef

MOMENTO DE REFLEXÂO


Aproveite ao Máximo



Aproveitar a vida, aproveitar um amor, aproveitar um beijo, aproveitar um dia de sol, aproveitar até mesmo um dia de chuva, aproveitar um bom emprego, aproveitar um fim de semana
prolongado, aproveitar a boa musica que toca no radio enquanto o transito ferve do lado de fora de seu carro. Aproveitar tudo aquilo que nos é oferecido tão gentilmente pelo Universo.

O que significa aproveitar ao máximo? Como podemos aproveitar ao máximo alguma coisa quando estamos tão repletos de problemas? Os problemas cotidianos, os problemas corriqueiros, comuns no dia a dia… ou pior que isso, aqueles problemas densos e complicados, que parecem indissolúveis, que martelam nossas cabeças nos fazendo perder horas de sono, sem sequer imaginar que solução poderíamos ter.

Aproveitar ao máximo.

Aproveitar as oportunidades, enxergar possibilidades mesmo diante de barreiras intransponíveis.

Visualizar a possibilidade de uma nova ponte diante do abismo. Isso é aproveitar ao máximo, é se entregar, mergulhar de cabeça, sentir no fundo da alma, seja o que for. Seja o lamento, seja a dor, sejam as lagrimas. Sentir em toda a sua amplitude, deixar extravasar a emoção, deixar fluir os sentimentos, permitir que a vida aconteça em toda sua magnificência.

Parece tarefa fácil quando tudo vai bem na vida. Mas e diante dos problemas? Diante das lutas e das dificuldades?

Esses são os melhores momentos para APROVEITAR AO MÁXIMO. Aproveite o máximo de sua dor, e permita que ela lhe prepare para a felicidade. Aproveite ao máximo as suas lutas, e permita que elas lhe preparem para as vitórias e conquistas. Aproveite ao máximo suas derrotas, e permita que elas lhe preparem para o aprendizado da vida. Aproveite ao máximo suas lagrimas, e permitam que elas lhe preparem para o sorriso. Aproveite ao máximo a solidão, para que se descubra sua maior e melhor companhia, você.

Aproveitar ao máximo tudo na vida, e viver intensamente significa que você deve sempre estar aberto ao que o Universo lhe proporciona. Estar apto a receber de braços abertos, permitir que a vida se manifeste, da forma como ela vier, estando ciente de que todas as suas ações trarão reações do universo. Ou seja, as dores, as lagrimas e os tropeços da vida, nada mais são do que reflexos de atitudes mal pensadas e decisões mal tomadas. Um castigo? Não, simplesmente o resultado de precipitações e impetuosidades. Então, abra os braços para os resultados de suas ações, aceite como uma grande lição que o Universo está lhe oferecendo, e agradeça sempre, porque só ensinamos àqueles que têm mentalidade para aprender. 

Só é mostrado o caminho para aquele que tem condições de seguir a trilha. Se o Universo está lhe ensinando algo, ainda que de forma dolorosa, significa que você, em algum momento passado, seguiu o caminho mais complicado (não vamos falar em erros e acertos), mas tem condições plenas de retroceder e fazer do modo mais rápido, eficiente e coerente para a sua experiência de vida.

Então aproveite ao máximo. Se abra para o novo, absorva tudo ao seu redor, respire profundamente e beba muita água, aproveitando cada segundo de suas ações, sabendo que com certeza elas acabarão e novas vivencias acontecerão. 

Aproveite tudo ao máximo e seja feliz agora!

Por Lara Orlow

Dica Feminina

QUALIDADE DE VIDA


Dicas de Dietas


10 segredos para deixar a dieta mais fácil



Com estas dicas, seguir o cardápio light vira uma moleza.
Mesmo quem já conseguiu vencer a balança pena com ela: sdd, ou síndrome do desânimo na dieta. Os sintomas são preguiça de preparar um lanchinho light e bem gostoso, palpitações na frente de uma confeitaria e tremedeira na hora de montar o prato num restaurante por quilo.
Brincadeiras à parte, tem hora que a gente tem vontade de dormir na hora do almoço só para evitar certas situações (como uma bancada cheia de sobremesas transbordando calorias). O jeito, então, é simplificar nossa vida.
É verdade que cada um acaba encontrando um caminho. E o que vale é você ir por ele numa boa. Mas, às vezes, a rota anda meio cheia de desvios e um mapinha pode ajudar. Abaixo, eu divido com você as pistas que sigo para chegar mais depressa no meu objetivo. Tomara que elas facilitem um pouco a sua jornada rumo ao peso ideal. 



1- Saiba o que pode ser ingerido: os cardápios são referência para o que pode ou não pode ser ingerido. Conhecendo bem as refeições e os alimentos que as compõem, fica fácil fazer a escolha. Mesmo que, em determinado dia, não seja possível seguir religiosamente o que foi determinado. Conhecer os alimentos e os tamanhos das porções é fundamental para ter uma segunda alternativa quando não há as opções descritas no cardápio.


2- Troque o proibido pelo permitido: uma dieta bem elaborada permite a ingestão de pequenos lanches entre as refeições principais . Dessa maneira, irá se alimentar a cada 3 horas. Entretanto, é necessário trocar a barrinha de chocolate pela fruta menos calórica. Permita-se experimentar novos sabores. Uma dieta equilibrada deve conter frutas, legumes e verduras. Se você não tem o hábito de ingerir esses alimentos, está na hora de se propor a melhorar.


3- Faça compras saudáveis:
na hora da compra do supermercado, vá com uma lista em mãos. Não se permita a comprar doces, salgadinhos, queijos calóricos. O pior erro é fazer a própria armadilha.

4- Não dê chances para desistir: escorregões nas primeiras semanas da dieta são comuns. Entretanto, eles não podem ser desculpa para maiores exageros ou desistência do objetivo de emagrecer. Exagerou? Volte em seguida à alimentação proposta para que elimine peso. Não precisa esperar a segunda-feira para fazer isso. Se exagerou no almoço, volte a controlar a alimentação no mesmo dia.


5- Saiba quais locais freqüentar: selecionar os lugares onde oferecem alimentos mais saudáveis é fundamental para manter-se firme na dieta. Se há as opções mais tentadoras, controle-se. Opte sempre pela opção mais saudável e que trará o resultado esperado. Além disso, saber onde se alimentar é fundamental para propor um local de encontro com os amigos e com a família.


6- Organize a geladeira e despensa: deixar visível os alimentos calóricos e, ao mesmo tempo, os preferidos é uma isca para sair da dieta quando a fome, a ansiedade, o nervosismo, a briga com o namorado, a pressão no trabalho aparecer. Antes de começar a dieta, faça uma faxina na geladeira e na despensa. Deixe-as o mais saudável possível. Se você convive com outras pessoas, faça um cantinho só seu. Se estiver com fome, não fuce no lugar alheio. Busque os seus alimentos saudáveis.


7- Converse com seus amigos: fale a eles sobre a sua nova decisão de emagrecer. Mostre a importância que isso tem para você. Assim, quando forem sair ou se encontrar, será mais fácil deles entenderem e optarem por um barzinho ou restaurante que você indicar. Fazer dieta não é sinônimo de exclusão social. Mas é preciso ter ajuda e entendimento para que possa manter-se firme no que é proposto. E, é claro, mostre a eles que você está determinado a alcançar o seu objetivo.


8- Busque se informar: quanto mais você ler sobre alimentação saudável, a importância e os benefícios que ela traz para o corpo, mais fácil será manter-se firme na dieta para atingir o peso desejado. E perceberá que, apesar do fator estético ser a principal causa citada por quem quer emagrecer, a boa saúde e a melhor qualidade de vida são objetivos muito maiores- e mais importantes – de serem alcançados.


9- Estipule diversas metas: durante o processo de emagrecimento é importante colocar pequenas metas . Se o objetivo é emagrecer 20 quilos, comece estipulando a eliminação de 5 quilos. Conforme for avançando, perceberá que é possível atingir a meta final, além de se estimular a cada pequeno objetivo alcançado.


10- Mude o foco: quando a vontade de comer aquele doce ou de atacar a geladeira não sai da cabeça, é hora de mudar o foco. Desvie a atenção da comida. Faça alguma outra atividade. Leia um livro, assista a um filme ou programa, faça caminhadas, arrume a casa, o escritório ou faça uma faxina na sua caixa de emails. Dessa maneira, ocupará a mente e, quando perceber, estará na hora de fazer a próxima refeição.


Fonte: Minha Vida

Dica Feminina

DICAS DE CULINÁRIA


A comida nossa de cada dia



Pratos mais saudáveis, sem perder o sabor e a beleza, não são difíceis de conseguir. Trocar produtos, diminuir quantidades ou substituí-los podem fazer a grande diferença.


Frituras - Ricas em gordura saturada são responsáveis por doenças cardiovasculares e devem ser trocadas por assados, grelhados ou cozidos. Utilize gorduras monoinsaturadas ou poliinsaturadas, principalmente os óleos vegetais (azeite de oliva) e o de peixe.


Refogados – Evite refogar os alimentos com muito óleo. Uma dica é utilizar a metade da quantidade pedida em uma receita, colocando os temperos e um pouco de água juntos na panela para cozinhar. Não altera o sabor e é mais saudável.

Gorduras – Dependendo da receita, pode-se cortar a quantidade pedida pela metade ou utilizar a versão light deste produto.

Ovos – Utilizar mais as claras do que as gemas ajuda a diminuir o colesterol. Uma informação
 importante: não existe ovo light. Estudos recentes afirmam que esses produtos não diminuem o nível de colesterol como propagam os produtores



Leite – Procure utilizar leite desnatado ou semi-desnatado. Faça com o mesmo os derivados: requeijão, creme de leite, iogurte.

Maionese – Você pode usar a versão light ou trocar tipo pelo queijo ricota.

Fonte: Ultragaz

DELÍCIAS DA COZINHA

 

Reeducação alimentar:  

 

Confira pratos leves, nutritivos e que promovem a sensação de saciedade.

 

 

Lasanha de legumes

Ingredientes para o molho de queijo:

100g de ricota
½ xícara de chá de leite desnatado
1 colher de sopa de salsinha picada
sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Coloque a ricota e o leite desnatado no liquidificador e bata em velocidade alta por um minuto, ou até formar um molho cremoso. Retire a mistura do liquidificador, tempere com sal e pimenta. Acrescente a salsinha picada, mexa bem e reserve.

Ingredientes para o molho de tomate:

4 tomates maduros
½ cebola picada
2 colheres de chá de orégano
sal e pimenta do reino a gosto
4 colheres de chá de azeite

Modo de preparo:

Fatie o tomate em cubos e retire a semente. Coloque em uma panela o tomate em cubos, a cebola picada e o orégano. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 10 minutos. Retire do fogo, tempere com o sal e apimenta do reino e acrescente o azeite. Reserve.

Ingredientes para recheio:

1 cenoura grande
1 abobrinha média
1 berinjela média

Modo de preparo:

Ligue o forno em temperatura média (180º). Corte a cenoura em fatias e reserve. Coloque meio litro de água para ferver e acrescente as fatias de cenoura deixando cozinhar por dois minutos. Retire do fogo e escorra a água. Reserve as cenouras. Corte a abobrinha e a berinjela em fatias e reserve. Em uma frigideira grande coloque os legumes para grelhar, deixe 30 segundos de cada lado, retire da grelha e reserve. Para a montagem, numa travessa refratária, coloque uma camada de legumes, uma camada de molho branco, outra camada de legumes e uma camada de molho de tomate. Repita o procedimento até acabar os legumes. Finalize com o molho de tomate. Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos. Decore com folhas de manjericão e sirva a seguir.

GNT

Carpaccio recheado com ricota

Receita é uma sugestão da nutricionista Fernanda Ferraz

Ingredientes:

Carpaccio
250g de ricota
1colher de sopa de mostarda
Suco de ½ limão
10 A 15 gotas de molho de pimenta
½ xícara de chá de caldo de carne light
½ maço de cebolinha francesa
32 fatias de carpaccio
folhas de rúcula

Molho:

1colher de sopa de mostarda
¼ xícara de chá de suco de limão
Sal a gosto

Modo de preparo:

Carpaccio:

Bata no liquidificador a ricota, a mostarda, o suco de limão, o molho de pimenta, o caldo de carne e a cebolinha francesa. Reserve.
Para rechear o carpaccio, disponha uma fatia de carpaccio e coloque no centro uma colher do creme de ricota e folhas de rúcula. Enrole.

Molho:

Faça um molho suave com a mostarda, o limão e o sal.

GNT

Beirute de peru

Preparo da receita é simples.

Ingredientes:

4 fatias de peito de peru
1 pão sírio
1 colher de sopa de cream cheese ou requeijão light
2 folhas de alface americana
5 rodelas de pepino
1 colher de chá de shoyu

Modo de preparo:

Abra o pão sírio ao meio. Passe o cream cheese light sobre uma fatia. Coloque o peito de peru, as folhas de alface e o molho shoyu sobre a base do pão, distribua as fatias de pepino e feche com a outra metade do pão.
GNT





Espaguete com azeitona, abobrinha e tomate cereja

Espaguete deve cozido al dente

Ingredientes:

300g de espaguete cozido
2 abobrinhas médias cortadas em rodelas
20 tomates cereja
1 colher de sopa de azeite de oliva
4 dentes de alho amassados
12 azeitonas pretas sem caroço cortadas em quatro
1 colher de sopa de ervas frescas picadas (salsa, cebolinha, manjericão)
sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Enquanto a massa cozinha, junte em uma frigideira antiaderente o alho o azeite e as abobrinhas por dois minutos em fogo alto. Tempere com o sal e a pimenta, desligue o fogo e junte as azeitonas, os tomates e as ervas. Escorra a massa e misture-a delicadamente ao molho.

GNT






Lasanha de abobrinha

Prato é leve e saboroso.

Ingredientes:

2 abobrinhas cortadas em rodelas
200g de queijo cottage
100g de ricota passada pela peneira
1 colher de chá de sal
1 pitada de noz moscada
1 colher de sopa de cheiro verde picado
1 envelope de caldo de galinha light, dissolvido conforme a indicação da embalagem
100g de blanquet de peru
1 fatia de queijo mussarela light ralado

Modo de preparo:

Coloque as rodelas de abobrinha em água fervente com sal por alguns minutos (apenas para tirar o aspecto de cru), retire e mergulhe em seguida em água fria.
Esprema as abobrinhas até retirar a água restante. Reserve. Em uma tigela, misture o queijo cottage, a ricota, o sal, a noz moscada, o cheiro verde e o caldo de galinha.

Montagem:

Monte lasanhas individuais, distribuindo as rodelas de abobrinha, em seguida o blanquet de peru, o creme de queijos e finalize com outra camada de abobrinha. Salpique com a mussarela ralada. Coloque as lasanhas em assadeira antiaderente e leve ao forno médio (180º), pré-aquecido, para cozinhar e dourar. Sirva em seguida.


GNT

BELEZA DA MULHER



Dicas para cuidar dessa região sensível do corpo. O Pescoço:

Um pescoço maltratado cria aspecto envelhecido e denuncia a idade.

Por Mariana Bradford

Olhe para a sua bancada de cosméticos. Você tem um creme hidratante destinado ao corpo, ao rosto e às mãos? Muito bem. Mas e o pescoço? Você dá atenção a essa parte do corpo?

“Sempre bato na tecla dos cuidados com o pescoço, porque a maioria dos pacientes esquece dessa região”, diz, a dermatologista. Outros dermatologistas também faz coro e afirma que os cuidados com o rosto devem se estender ao pescoço e colo porque são áreas que, como as mãos, podem denunciar o envelhecimento. Isso acontece porque, além de serem regiões de movimento, elas ficam mais expostas a agressões de fatores externos como sol, vento, frio e até a luz de lâmpadas.



A fórmula para cuidar do pescoço é simples – hidratação + fotoproteção –, mas existe uma série de cuidados e truques que podem facilitar o trato da região e potencializar os resultados e nós reunimos todos eles abaixo. Aproveite!

Rotina de cuidados

Depois da higienização da pele com sabonete líquido ou em barra adequado ao PH específico pele, deve-se aplicar o creme hidratante. É recomendo que esse processo seja feito duas vezes ao dia – de manhã e à noite. De manhã, o ideal é usar um hidratante convencional e, na hora de dormir, um produto com substâncias ativas e firmadoras. Por último, aplica-se o protetor solar. Reaplicá-lo no meio do dia é sempre uma boa pedida.

O dermatologista costuma receitar produtos com intensa hidratação e que promovam reposição de colágeno e elastina, duas substâncias que dão sustentação e evitam a flacidez. Anote a dica na hora de escolher o seu!

Casos específicos de sensibilidade

Para quem tem tendência ao envelhecimento precoce, é indicado ainda o uso de ácidos de baixa concentração para estimular a produção de colágeno e prevenção da flacidez.
Em casos mais severos, quando a pele do pescoço já está danificada, o ideal é procurar também um tratamento em clínica; como os de lasers, radiofrequência, luz pulsada etc.

Na hora de lavar e secar

Atente para a temperatura da água quando for higienizar a região do pescoço. “É melhor optar por morna ou fria, já que a quente produz mais oleosidade e sensibiliza a pele, podendo causar vermelhidão”.

A especialista esclarece ainda que, tanto para secar a pele quanto para aplicar produtos, a orientação de movimentos é sempre de dentro para fora e de baixo para cima. “Além de ativar a circulação, ajuda a firmar a pele e age contra os vetores de queda, o que envolve a gravidade”.

Tome cuidado com perfumes e bijuterias

Perfumes e bijuterias podem causar alergia e atacar a pele sensível, delicada e fina do pescoço. “Algumas pessoas têm dermatite de contato e devem atendar para processos inflamatórios desenvolvidos pelo uso de perfumes e bijuterias”, o ouro branco é o material menos nocivo à pele.

Lembramos também do risco de manchas em caso de exposição da pele com perfume ao sol. “Em vez de colocar as gotas da fragrância no pescoço, opte por lugares mais escondidos, como atrás da orelha ou na dobra do cotovelo”.

Postura

Você sabia que até a sua postura pode influenciar no aparecimento de rugas? “Se a pessoa não mantiver a postura ereta e for curvada, as linhas visíveis da parte da frente do pescoço tendem a ficar flácidas e mais marcadas com o tempo”.

É recomendado que o queixo fique sempre projetado para frente e a mandíbula, sempre reta. “Desta forma, evita-se o aparecimento de rugas e a evidência de dobrinhas”.

Esfoliação

A esfoliação, que pode ser feita na clínica ou em casa mesmo, é mais uma possibilidade para manter a pele do pescoço saudável e bem tratada. “Preste atenção nos movimentos, que devem ser suaves; e na periodicidade, já que se trata se uma área bem delicada”.

Cada paciente é um caso diferente, mas, em geral, é recomendado a esfoliação mensal ou de 15 em 15 dias para as mais branquinhas (já que elas têm a pele mais sensível). As morenas e negras podem fazer o procedimento semanalmente. As mulheres de idade mais avançada devem ter cuidado redobrado, porque têm a pele mais fininha.

GNT

MOMENTO DE REFLEXÃO

PRESENTE DA NATUREZA


Bymuraca

ARTESANATO

CRIANDO E RECRIANDO

Linda esta técnica.

 

Bandeja em Patch Cartoon

Ricardo Muraca

 

Materiais:

BANDEJA RETANGULAR
TECIDOS EM VÁRIAS ESTAMPAS
PAPÉIS PARA SCRAPBOOK LISO NA COR PALHA E LISTRADO
PAPEL CARTÃO
TINTA PVA NAS CORES BRANCA, PALHA E MARROM
TINTA EXPANSÍVEL PARA TECIDO
PINCEL REF.715 Nº 20
MANTA ACRÍLICA
CIZAL DESFIADO
TESOURA
COLA BRANCA
SOPRADOR TÉRMICO
BOTÕES DECORATIVOS
LÁPIS 6B
LIXA Nº180 OU Nº220

 

Passo a Passo:

Dê uma demão de Tinta PVA Branca em toda a peça e deixe secar. Em seguida, dê uma demão de Tinta PVA Palha em toda a peça.
Faça os moldes da parte externa da bandeja e recorte com a tesoura no Papel Cartão.
Passe cola branca com o pincel sobre os moldes recortados e cole a manta acrílica.
Revista todos os moldes com tecido de estampa de cestaria.
Passe cola branca na parte externa da bandeja e cole os moldes já devidamente revestidos.
Passe cola branca na parte interna da bandeja e cole uma folha de papel para scrapbook liso na cor palha.
Com a tesoura recorte o papel para scrapbook listrado e com auxílio da cola branca cole bem ao centro sobre a etapa anterior.
Com um lápis transfira o risco do cupcake e da maçã para o papel cartão.
Com a tesoura recorte o desenho já transferido no papel cartão.
Passe cola branca sobre as partes do desenho já recortado em partes e cole a manta acrílica.
Revista cada uma das partes com tecido de estampas variadas.
Monte o desenho e com o auxílio da cola branca cole as partes sobre o papel de scrap listrado ao centro da bandeja.
Cole sobre a maçã um botão amarradinho com cizal.
Cole morango sobre o cupcake.
Aplique a tinta expansível sobre o cupcake e aplique o soprador térmico sobre o mesmo para criar uma forma de creme.
Cole botões em forma de folhas sobre o cizal desfiado nos cantos da bandeja.
Pinte os travessões da bandeja com a tinta pva marrom, cole o vidro e cole os travessões marrons sobre o mesmo.

Moldes:

Clique na imagem para ampliar

Programa arte brasil






Urso em porcelana fria



Gente me apaixonei por esses ursinhos. São fofos.

Encape uma bola de isopor de 40mm com 60g de massa nos tons indicados aqui no Arte. (Clique). Marque a áre dos olhos;

Com o cabo de um pincel ou esteca agulha mais grossinha marque o focinho como na imagem;

Alise as marcações suavizando-as;

Marque a cavidade onde será encaixado o "nariz" com boleador ou com o dedo;

Faça duas bolinhas iguais com cerca de 3,5g de massa e marque com boleador para compor as orelhas;

Dica: tenho falado sobre as massas mais frescas: utilizem vaselina sólida ou líquida em pouquíssimas quantidades para untar as ferramentas para que não grudem nas porções de massa a serem moldadas.

Componha o nariz com massa marrom claro.;

Para as pernas utilize 35g de massa e modele como nos passos mostrados acima;

Observe. Utilize uma bola de 35mm para marcar o local onde o corpo se encaixará;

Para o corpo utilize a bola de 35mm e 60g de massa; Componha uma perinha e cole sobre as pernas;

Faça a camisa a partir de um retângulo de tecido (20X8cm) na cor desejada. Una as extremidade e costura à mão ou à máquina, franza a parte superior e encaixe no corpo. Use cola branca para fixar o tecido na peça;

Coloque pedaços de palito que darão sustentação aos braços.

Use 28g de massa para os braços, marque como as pernas mas deixe as patinhas mais achatada.

Cole os braços e faça uma gola com um círculo ou coração tirados no cortador de massa;

Faça um pequeno círculo de massa marrom ou um coraçãozinho e cole nas patas traseiras do urso.

Pinte os olhos, risque a "boca" e passe blush nas bochechas.

Alessandra Galdino

O sutiã perfeito para você

QUALIDADE DE VIDA


Um sutiã bonito e confortavel, é tudo pra se sentir mais bonita e atraente.

O sutiã perfeito para você

Além de levantar sua autoestima, o sutiã adequado pode deixá-la ainda mais bonita e poderosa. E as vantagens não param por aí! A escolha do modelo e do tamanho correto pode evitar desconfortos e problemas posturais.

“Cada mulher tem um biótipo diferente. Por isso, na hora da compra, é importante analisar tanto a largura das costas como o volume e o formato dos seios”. Além disso, o decote da roupa também deve ser avaliado: alguns modelos são indicados para as de recortes profundos e mais ousados, enquanto outros são perfeitos para quem quer deixar as costas à mostra, por exemplo. É preciso, ainda, observar a cor da peça. “Com roupas claras, use sutiãs cor da pele. Já com as pretas, o ideal é optar por uma lingerie da mesma tonalidade”.


O tamanho correto

Para acertar na compra, prove a peça, olhe-se no espelho e observe: o ideal é que a base fique reta e ajustada ao corpo, tanto na frente - abaixo dos seios - quanto nas costas. No entanto, se estiver apertada, ela marca a pele, prejudica a circulação e ainda ressalta as gordurinhas indesejadas, deixando qualquer visual bem menos elegante.

Por isso, faça o teste:

Coloque o dedo indicador entre a faixa do sutiã no tórax e a sua pele. Se seu dedo ficar muito apertado, ou se ficar folgado, o tamanho está errado! O ideal é que você sinta uma leve pressão, porém sem apertar demais. Em relação às alças, conforto é o principal: elas não devem apertar, mas, sim, sustentar o peso dos seios com segurança.


Destaque a sua beleza

Se você tem:

- Seios pequenos e costas largas: “Escolha um modelo de taça A (esta letra se refere ao tamanho do bojo), pois as costas ficarão confortáveis e os seios bem encaixados. Os que têm enchimentos também são bem-vindos”.  

- Seios separados: “Opte pelos estruturados, com laterais e alças largas, e bojos finos e pequenos, que ajudam a unir e moldar o peito”.

- Seios grandes: você precisa de segurança e firmeza, para evitar problemas de postura ou na coluna. Por isso, a peça deve ter alças grossas, laterais e costas largas, que oferecem sustentação. Reforços sob os bojos, como os tecidos duplos, também ajudam.

- Seios flácidos: dê preferência aos que têm aro, que ajudam a manter os seios no lugar. O bojo e os enchimentos também ajudam a moldá-los.


Sedução e delicadeza

Hoje, as lingeries estão mais charmosas e sensuais do que nunca! “Temos uma infinidade de materiais e acabamentos interessantes, como tecidos antibacterianos e microfibras leves, desenvolvidos com tecnologia de ponta. Outra novidade são as rendas, que surgem tanto em detalhes como na cobertura de toda a peça, garantindo um estilo romântico e sedutor. Agora, elas estão mais delicadas e podem ser usadas no dia a dia sem incomodar nem irritar a pele”. E se você quiser deixar seus sutiãs perfumados e ainda mais macios, lave-os sempre com Comfort!

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Filé de frango grelhado com molho de salsinha e azeitona

DELÍCIAS DA COZINHA

Receitas práticas e saborosas.

Filé de frango grelhado com molho de salsinha e azeitona

Tempo de Preparo: De 30 minutos a 1 hora
Tipo: Prato Principal
Porções: Servem 5 pessoas ou mais

Ingredientes:

MOLHO

• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1 cebola pequena picada
• 2 xícaras (chá) de leite
• 3 colheres (sopa) de amido de milho MAIZENA^®
• 1 xícara (chá) de salsinha
• meia xícara (chá) de vinho branco seco
• meia colher (chá) de sal
• 6 azeitonas pretas picadas

FILÉ DE FRANGO

• 1 cubo de caldo de galinha KNORR
• 2 colheres (sopa) de óleo
• 600 g de peito de frango cortado em filés médios

Modo de preparo:

MOLHO :

Em uma panela média, derreta a manteiga e refogue a cebola. Reserve. Bata no liquidificador o leite, o amido de milho MAIZENA^® e a salsinha por 2 minutos. Junte ao refogado reservado, acrescente o vinho e o sal. Misture e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até ferver e engrossar. Junte as azeitonas e reserve.

FILÉ DE FRANGO:


Em uma tigela pequena, coloque o cubo de caldo de galinha KNORR e o óleo. Amasse o cubo com a ponta de uma colher e misture até formar uma pasta homogênea. Passe a pasta pelos 2 lados dos filés e reserve. Aqueça uma frigideira grande (18 cm de diâmetro) e coloque os filés aos poucos. Deixo-os até dourar de ambos os lados. Reserve em local aquecido. Coloque os filés reservados em uma travessa e sirva com o molho reservado.

VARIAÇÃO:

Para dar um toque especial ao molho, misture 2 colheres(sopa) de mussarela ralada.

 

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Meu arroz energia

 
Tempo de Preparo: 20 minutos
Tipo: Acompanhamento
Porções: Servem 4 pessoas

 

Ingredientes:

1 colher (sopa) de óleo

1 xícara (chá) de arroz

1 sachê de tempero KNORR Meu Arroz Tradicional

2 xícaras (chá) de água fervente

100 g de queijo-de-minas frescal cortado em cubos pequenos

1 tomate pequeno, sem sementes, cortado em cubos pequenos

1 colher (sopa) de semente de linhaça

1 colher (chá) de tomilho fresco

 

Modo de preparo:

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue o arroz. Acrescente o sachê de KNORR Meu Arroz Tradicional e mexa bem por 1-2 minutos. Adicione a água fervente e cozinhe em fogo médio, com a panela parcialmente tampada, por 10 minutos. Abaixe o fogo e cozinhe por mais 5 minutos, ou até secar o líquido. Reserve por 5 minutos. Junte ao arroz, o queijo, o tomate, a semente de linhaça e o tomilho. Misture delicadamente. Sirva em seguida.

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Salada de pepino, queijo minas e semente de linhaça

Receita leve e saudável. Afinal saladas são sempre bem vindas!

Tempo de Preparo: Menos de 30 minutos
Tipo: Entrada
Porções: Servem 4 pessoas



Ingredientes: 

• 1 pepino grande
• 1/2 xícara (chá) de queijo minas frescal em cubos pequenos
• 2 colheres (sopa) de sementes de linhaça
• suco de 1 limão
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva
• 1 cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE
   

Modo de preparo:

Corte o pepino em tiras, com o auxílio de um ralador. Coloque em uma tigela e acrescente o queijo, a semente de linhaça, o limão, o azeite e polvilhe o cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE. Misture e sirva em seguida

DICAS:

Se desejar, substitua a semente de linhaça por gergelim torrado


ACOMPANHAMENTOS:

Sirva acompanhado de pão sírio fresco ou torrado.

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Milkshake de flocos com morango

Tempo de Preparo: Menos de 30 minutos
Tipo: Bebida
Porções: Servem 2 pessoas

Ingredientes:
 

• 1 Unidade(s) polpa de morango congelada
• 50 Mililitro(s) água
• 4 Bola(s) sorvete de flocos Kibon
• 1/2 Xícara(s) suspiro, quebrados
• À gosto Calda de morango

Modo de preparo:
 

1. Retire a polpa de morango de freezer 10 minutos antes de iniciar a receita.
2. Bata no liquidificador a polpa de morango, a água e o sorvete de flocos Kibon até ficar homogêneo.
3. Decore as bordas de um copo com a calda de morango e preencha com o sorvete. Cubra com o suspiro quebrado e sirva em seguida.

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Mensagem

 

 

Que bela Mensagem... 

 

 

CUIDAR DE SI MESMO

 

 

 

 

 

 

 

 

Como é que você vê o mundo ao seu redor?
Se, de vez em quando, o mundo lhe parecer um tanto escuro, preste muita atenção, pois pode não ser bem assim.
E para que você perceba que tudo depende do jeito que a gente vê, vamos contar uma pequena história.
O jovem casal mudou-se para um bairro muito tranqüilo. Na primeira manhã que passavam em sua nova casa, enquanto tomavam café, a mulher reparou no varal que a vizinha pendurava os lençóis lavados e comentou com o marido:
- Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! Está precisando de um sabão novo. Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
O marido observou calado. Três dias depois, também durante o café da manhã, a vizinha pendurava seus lençóis e novamente a mulher comentou com o esposo:
- Nossa vizinha continua pendurando os lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar as roupas!
E assim, a cada três dias, a mulher repetia seu discurso enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal.
Passado um mês, a jovem esposa se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos e, empolgada foi dizer ao marido:
- Veja! Ela aprendeu a lavar as roupas! Será que a outra vizinha lhe deu sabão? Porque eu não fiz nada, não é mesmo?
O marido lhe respondeu calmamente:
- Não, ninguém lhe deu sabão nem fui ensiná-la a lavar roupas, meu bem.
- Acontece que hoje eu levantei mais cedo e lavei a vidraça da nossa janela! Creio que era a sujeira que impedia você de ver a brancura dos lençóis da nossa vizinha.
Pois bem, se você estiver vendo apenas coisas negativas nas pessoas ao seu redor, talvez fosse interessante dar uma olhada na sua vidraça.
Tantas vezes, o que pensamos ser uma mancha escura no vizinho, não passa de um ponto de vista equivocado ou de uma visão distorcida.
A nossa visão de mundo, portanto, depende da janela através da qual observamos os fatos. Ela pode estar manchada pelo lodo da inveja, pela poeira da incompreensão, pelos respingos do orgulho, ou algumas nódoas de mágoa.
Seria interessante que, antes de criticar, olhássemos primeiro a nossa situação: se estamos fazendo alguma coisa para contribuir ou se apenas nos limitamos a falar mal de coisas e pessoas.
E podemos começar olhando para os nossos próprios defeitos e limitações para poder entender e compreender as deficiências do semelhante.
Jesus chamou-nos a atenção dizendo que enxergamos facilmente o cisco no olho do próximo, mas não vemos a trave que tem no nosso.
Por essa razão, é importante que antes de lançar qualquer comentário infeliz sobre os outros, olhemos primeiro se a nossa janela está bem limpa e transparente.
Pense nisso!
Todas as criaturas, sem exceção, estão mergulhadas nas leis divinas.
Por isso, não devemos nos preocupar com as questões que não nos dizem respeito.
Deus, que é a inteligência suprema do universo, tudo vê e a tudo provê.
Assim, se cuidarmos bem das nossas obras, da nossa semeadura, estaremos garantindo para nós mesmos um amanhã feliz.
Pense nisso!

 

 

 

 

BELEZA DA MULHER



Já ouviu falar no óleo de argan, a nova moda para quem quer embelezar os cabelos? Vejam os Truques para tratar os cabelos.


Óleo de Argan: Saiba qual o melhor jeito para tratar os danos do seu cabelo!

Por: Giulia Parca

O óleo de Argan pode transformar-se em redutor de frizz, reparador de pontas, hidratante e pré-coloração. Para isso, é só saber aplicar o produto do jeito e na hora certa.

Acompanhe as dicas que a foram separadas para vocês!




Para reduzir o frizz


O óleo de argan pode ter a função de um leave in. Para isso, basta aplicar algumas gotinhas do produto (de 2 a 5) no cabelo ainda úmido e secá-lo como de costume.


Para reparar as pontas duplas


Coloque na palma da mão uma quantidade de produto equivalente a uma moeda de 25 centavos. Em seguida, esfregue uma mão na outra, e aplique o produto apenas nas pontas dos fios.


Tratamento de choque


Para fazer o tratamento em casa, separe os fios em mechas e passe um pouco do produto em cada uma delas, com o cabelo seco. Você também pode investir na escova com óleo de Argan no cabelereiro. Além de hidratar, o tratamento dá brilho aos fios e dura cerca de 45 dias.



Para diminuir as agressões da coloração


Para minimizar a agressão da tintura, misture três gotas do óleo enquanto estiver preparando a tinta e aplique-a no cabelo como de costume.


Para dar mais brilho às luzes e californianas


Antes de aplicar a química para clarear os fios, use uma colher de sopa do óleo de Argan no comprimento do cabelo.


Para proteger os fios da chapinha e do secador


O óleo de Argan também funciona como um protetor térmico, por isso vale aplicá-lo no cabelo antes de usar a chapinha ou o secador. Por ser absorvido rapidamente pelos fios, ele não deixa um aspecto pesado ou “melecado” e pode ser usado tranquilamente.

Gloss.abril