CRIANDO RECRIANDO


Não acreditei quando vi esse artesanato. Uma carteira feita de caixa de leite. Muito linda!



Veja o passo a passo:

 

Material Necessário:

- 1 caixa de leite vazia e limpa
- 1 pedaço de manta acrílica (de 25 x 35 cm)
- 2 pedaços de tecido estampado (de 25 x 35 cm cada)
- 1 m de viés preto
- Botão grande
- 30 cm de elástico redondo e preto
- Cola instantânea
- Cola para tecido
- Cola branca
-Tesoura
- Linha branca
- Agulha grossa

 

Como fazer:

 

Abra a caixa de leite e limpe-a bem. Passe cola branca no lado colorido da caixa e grude a manta acrílica. Espere secar por cerca de 20 minutos

Com a cola de tecido, grude um pedaço do pano estampado por cima da manta acrílica e outro do lado prateado. Corte as sobras, deixando o pano e a manta bem rentes à caixa de leite.

Dobre tudo no sentido do maior lado do retângulo, sem marcar muito. Arredonde as pontas de apenas um dos lados. Abra o retângulo novamente

Agora dobre a peça no sentido do lado menor. Forme a bolsa, deixando duas partes do mesmo tamanho e a ponta arredondada por cima. Costure as laterais das partes de tamanho igual. É aqui que seus pertences serão guardados, por isso deixe bem preso

No centro da parte arredondada, faça um furo com a tesoura

Use a cola de tecido para arrematar as bordas com o viés preto. asse as duas pontas do elástico dentro do furo. Faça um nó grosso do lado de dentro. Para aderir melhor, use cola instantânea

Do outro lado, costure um botão grande em cima do furo do elástico. Se quiser, fixe-o melhor com cola.

Experimente fazer essa carteira com tecidos variados, tente usar patchwork e coloque uma alça para fazer outros modelos. Para o seu artesanato com caixas de leite ficar ainda mais legal, você pode fazer flores de fuxico e decorar.

Fazer artesanato é uma atividade extremamente prazerosa e, nesse caso, você ainda pode reciclar caixas de leite. Então, mãos à obra!

Dicas:


- A bolsa-carteira é sinônimo de elegância. Você deve sim, usá-la em festas. Só vale lembrar: prefira tecidos nobres ou brilhantes caso a ocasião seja mais formal.

- Prenda uma alça (de corrente de metal ou de tecido) para fazer um modelo diferente.

- É possível mudar o tamanho da bolsa. Junte mais de uma caixa de leite para produzir uma maior.

- Ela também pode ser usada como carteira normal, claro!

M de Mulher e Revista Artesanato

 

Como despertar o desejo de comer nas crianças

 

 

Fiquei admirada com a qualidade e variedade. Da vontade de comer tudo.

 

 

 

 

 

 

A cena de uma criança rejeitando comida e os pais se desdobrando para que a refeição seja feita é rotineira em muitas famílias. Até os que não têm pequenos em casa, presenciam a situação em muitos restaurantes, principalmente nos finais de semana. O caso se agrava a partir dos seis meses, quando as crianças com esta idade são desmamadas e os alimentos devem ser introduzidos gradualmente ao cardápio. Mas qual a estratégia para convencer a criança a comer alimentos saudáveis?

Antes de responder a esta pergunta, vamos entender um pouco que a alimentação é um elo entre a necessidade de nutrir-se e fonte de prazer. Mas há diferenças entre fome e apetite.

Segundo Rosana Manchon, psicóloga da Associação de Diabetes Juvenil, com especialização em psicoterapia de adolescentes, referenciando alguns autores afirma que “a fome é um estado somático, provocado pela privação do alimento e aliviado pela ingestão da comida. Já o apetite é um estado consciente caracterizado por um desejo de alimentar-se condicionado por uma experiência anterior e provocado pelo interesse por um ou outro alimento”.

Definida a diferença entre as duas palavras, a falta de fome da criança pode estar associada a alguns fatores. Um deles é que, quando os pequenos atingem dois anos, diminui-se o ritmo de crescimento. Assim, há redução da velocidade da estatura e consequentemente no ganho de peso, o que pode levar a um menor apetite. Outro fator é que, quando os filhos começam a se socializar, o alimento deixa de ser prioridade na vida da criança, que passa a buscar novos interesses. Outra dificuldade é que os pais muitas vezes começam a impor a vontade de comer certos alimentos.

De acordo com Rosana Manchon, “o ato de alimentar uma criança não se restringe a uma atividade nutritiva, está associado também a um ato de amor. Os primeiros tipos de relacionamento entre mãe e filho estão intimamente ligados a atitudes alimentares. Nesse sentido, quando as refeições ocorrem sem grandes dificuldades e com satisfação mútua, a relação mãe e filho poderá se desenvolver favoravelmente desde o início”.

Uma criança que come bem deixa a mãe tranqüila quanto ao seu papel maternal enquanto a que recusa o alimento faz com que se sinta culpada, desvalorizada e ansiosa por temer as conseqüências da desnutrição ou hipoglicemias. A criança começa a utilizar a alimentação como um meio de barganha, associando que se não comer, receberá uma oferta dos alimentos preferidos e geralmente os que não são tão nutritivos.

A refeição precisa ser uma atividade prazerosa. Para isso, é importante que os aspectos sensoriais sejam aguçados para despertar o interesse pela comida, por meio do colorido do prato como também pelas cores da alimentação. “O ambiente também tem de ser gostoso, fazer a criança ter a autonomia para escolher dois tipos de alimentos, deixando de lado a imposição e a angústia por não se alimentarem”, relata Rosana.

Outra recomendação que pode funcionar é fazer com que a garotada se aproxime das plantas que originam os alimentos. Dessa forma, é transmitida a informação da produção do alimento de forma lúdica e educacional, despertando o interesse pela refeição.

Um prato preparado com uma dose extra de carinho e criatividade vai ajudar e muito! As imagens abaixo são capazes de despertar o apetite de qualquer criança, não?!

E agora vamos pra cozinha preparar este lindo e delicioso sandubinha?!



Ingredientes:

1 cenoura

1 pimentão vermelho

1 tomate

1 ovo

azeitonas pretas sem caroço

4 fatias de pão integral

2 col. de sopa de creme de ricota

1 pepino

50g de mussarela

Preparando: rale uma cenoura, cozinhe um ovo e corte as fatias de pão com formato arrendodado. Passe o creme de ricota no pão e acrescente fatias de tomate e pepino. Para fazer a boca do palhaço, utilize o queijo mussarela em forma de meia lua. Corte duas rodelas de ovo para os olhos. Coloque dois punhados de cenoura ralada ao lado do pão para fazer o cabelo. Faça no pimentão vermelho a boca com a faca, em forma de meia lua. Use as azeitonas em cima dos ovos para terminar os olhos. Faça o chapéu do palhaço com a faca, retirando as laterais de uma fatia grossa de pepino. Retire uma pequena tira de pimentão vermelho para completar o chapéu.

 

Kátia

 

Coisas de uma Chef

MOMENTO DE REFLEXÂO


Aproveite ao Máximo



Aproveitar a vida, aproveitar um amor, aproveitar um beijo, aproveitar um dia de sol, aproveitar até mesmo um dia de chuva, aproveitar um bom emprego, aproveitar um fim de semana
prolongado, aproveitar a boa musica que toca no radio enquanto o transito ferve do lado de fora de seu carro. Aproveitar tudo aquilo que nos é oferecido tão gentilmente pelo Universo.

O que significa aproveitar ao máximo? Como podemos aproveitar ao máximo alguma coisa quando estamos tão repletos de problemas? Os problemas cotidianos, os problemas corriqueiros, comuns no dia a dia… ou pior que isso, aqueles problemas densos e complicados, que parecem indissolúveis, que martelam nossas cabeças nos fazendo perder horas de sono, sem sequer imaginar que solução poderíamos ter.

Aproveitar ao máximo.

Aproveitar as oportunidades, enxergar possibilidades mesmo diante de barreiras intransponíveis.

Visualizar a possibilidade de uma nova ponte diante do abismo. Isso é aproveitar ao máximo, é se entregar, mergulhar de cabeça, sentir no fundo da alma, seja o que for. Seja o lamento, seja a dor, sejam as lagrimas. Sentir em toda a sua amplitude, deixar extravasar a emoção, deixar fluir os sentimentos, permitir que a vida aconteça em toda sua magnificência.

Parece tarefa fácil quando tudo vai bem na vida. Mas e diante dos problemas? Diante das lutas e das dificuldades?

Esses são os melhores momentos para APROVEITAR AO MÁXIMO. Aproveite o máximo de sua dor, e permita que ela lhe prepare para a felicidade. Aproveite ao máximo as suas lutas, e permita que elas lhe preparem para as vitórias e conquistas. Aproveite ao máximo suas derrotas, e permita que elas lhe preparem para o aprendizado da vida. Aproveite ao máximo suas lagrimas, e permitam que elas lhe preparem para o sorriso. Aproveite ao máximo a solidão, para que se descubra sua maior e melhor companhia, você.

Aproveitar ao máximo tudo na vida, e viver intensamente significa que você deve sempre estar aberto ao que o Universo lhe proporciona. Estar apto a receber de braços abertos, permitir que a vida se manifeste, da forma como ela vier, estando ciente de que todas as suas ações trarão reações do universo. Ou seja, as dores, as lagrimas e os tropeços da vida, nada mais são do que reflexos de atitudes mal pensadas e decisões mal tomadas. Um castigo? Não, simplesmente o resultado de precipitações e impetuosidades. Então, abra os braços para os resultados de suas ações, aceite como uma grande lição que o Universo está lhe oferecendo, e agradeça sempre, porque só ensinamos àqueles que têm mentalidade para aprender. 

Só é mostrado o caminho para aquele que tem condições de seguir a trilha. Se o Universo está lhe ensinando algo, ainda que de forma dolorosa, significa que você, em algum momento passado, seguiu o caminho mais complicado (não vamos falar em erros e acertos), mas tem condições plenas de retroceder e fazer do modo mais rápido, eficiente e coerente para a sua experiência de vida.

Então aproveite ao máximo. Se abra para o novo, absorva tudo ao seu redor, respire profundamente e beba muita água, aproveitando cada segundo de suas ações, sabendo que com certeza elas acabarão e novas vivencias acontecerão. 

Aproveite tudo ao máximo e seja feliz agora!

Por Lara Orlow

Dica Feminina

QUALIDADE DE VIDA


Dicas de Dietas


10 segredos para deixar a dieta mais fácil



Com estas dicas, seguir o cardápio light vira uma moleza.
Mesmo quem já conseguiu vencer a balança pena com ela: sdd, ou síndrome do desânimo na dieta. Os sintomas são preguiça de preparar um lanchinho light e bem gostoso, palpitações na frente de uma confeitaria e tremedeira na hora de montar o prato num restaurante por quilo.
Brincadeiras à parte, tem hora que a gente tem vontade de dormir na hora do almoço só para evitar certas situações (como uma bancada cheia de sobremesas transbordando calorias). O jeito, então, é simplificar nossa vida.
É verdade que cada um acaba encontrando um caminho. E o que vale é você ir por ele numa boa. Mas, às vezes, a rota anda meio cheia de desvios e um mapinha pode ajudar. Abaixo, eu divido com você as pistas que sigo para chegar mais depressa no meu objetivo. Tomara que elas facilitem um pouco a sua jornada rumo ao peso ideal. 



1- Saiba o que pode ser ingerido: os cardápios são referência para o que pode ou não pode ser ingerido. Conhecendo bem as refeições e os alimentos que as compõem, fica fácil fazer a escolha. Mesmo que, em determinado dia, não seja possível seguir religiosamente o que foi determinado. Conhecer os alimentos e os tamanhos das porções é fundamental para ter uma segunda alternativa quando não há as opções descritas no cardápio.


2- Troque o proibido pelo permitido: uma dieta bem elaborada permite a ingestão de pequenos lanches entre as refeições principais . Dessa maneira, irá se alimentar a cada 3 horas. Entretanto, é necessário trocar a barrinha de chocolate pela fruta menos calórica. Permita-se experimentar novos sabores. Uma dieta equilibrada deve conter frutas, legumes e verduras. Se você não tem o hábito de ingerir esses alimentos, está na hora de se propor a melhorar.


3- Faça compras saudáveis:
na hora da compra do supermercado, vá com uma lista em mãos. Não se permita a comprar doces, salgadinhos, queijos calóricos. O pior erro é fazer a própria armadilha.

4- Não dê chances para desistir: escorregões nas primeiras semanas da dieta são comuns. Entretanto, eles não podem ser desculpa para maiores exageros ou desistência do objetivo de emagrecer. Exagerou? Volte em seguida à alimentação proposta para que elimine peso. Não precisa esperar a segunda-feira para fazer isso. Se exagerou no almoço, volte a controlar a alimentação no mesmo dia.


5- Saiba quais locais freqüentar: selecionar os lugares onde oferecem alimentos mais saudáveis é fundamental para manter-se firme na dieta. Se há as opções mais tentadoras, controle-se. Opte sempre pela opção mais saudável e que trará o resultado esperado. Além disso, saber onde se alimentar é fundamental para propor um local de encontro com os amigos e com a família.


6- Organize a geladeira e despensa: deixar visível os alimentos calóricos e, ao mesmo tempo, os preferidos é uma isca para sair da dieta quando a fome, a ansiedade, o nervosismo, a briga com o namorado, a pressão no trabalho aparecer. Antes de começar a dieta, faça uma faxina na geladeira e na despensa. Deixe-as o mais saudável possível. Se você convive com outras pessoas, faça um cantinho só seu. Se estiver com fome, não fuce no lugar alheio. Busque os seus alimentos saudáveis.


7- Converse com seus amigos: fale a eles sobre a sua nova decisão de emagrecer. Mostre a importância que isso tem para você. Assim, quando forem sair ou se encontrar, será mais fácil deles entenderem e optarem por um barzinho ou restaurante que você indicar. Fazer dieta não é sinônimo de exclusão social. Mas é preciso ter ajuda e entendimento para que possa manter-se firme no que é proposto. E, é claro, mostre a eles que você está determinado a alcançar o seu objetivo.


8- Busque se informar: quanto mais você ler sobre alimentação saudável, a importância e os benefícios que ela traz para o corpo, mais fácil será manter-se firme na dieta para atingir o peso desejado. E perceberá que, apesar do fator estético ser a principal causa citada por quem quer emagrecer, a boa saúde e a melhor qualidade de vida são objetivos muito maiores- e mais importantes – de serem alcançados.


9- Estipule diversas metas: durante o processo de emagrecimento é importante colocar pequenas metas . Se o objetivo é emagrecer 20 quilos, comece estipulando a eliminação de 5 quilos. Conforme for avançando, perceberá que é possível atingir a meta final, além de se estimular a cada pequeno objetivo alcançado.


10- Mude o foco: quando a vontade de comer aquele doce ou de atacar a geladeira não sai da cabeça, é hora de mudar o foco. Desvie a atenção da comida. Faça alguma outra atividade. Leia um livro, assista a um filme ou programa, faça caminhadas, arrume a casa, o escritório ou faça uma faxina na sua caixa de emails. Dessa maneira, ocupará a mente e, quando perceber, estará na hora de fazer a próxima refeição.


Fonte: Minha Vida

Dica Feminina

DICAS DE CULINÁRIA


A comida nossa de cada dia



Pratos mais saudáveis, sem perder o sabor e a beleza, não são difíceis de conseguir. Trocar produtos, diminuir quantidades ou substituí-los podem fazer a grande diferença.


Frituras - Ricas em gordura saturada são responsáveis por doenças cardiovasculares e devem ser trocadas por assados, grelhados ou cozidos. Utilize gorduras monoinsaturadas ou poliinsaturadas, principalmente os óleos vegetais (azeite de oliva) e o de peixe.


Refogados – Evite refogar os alimentos com muito óleo. Uma dica é utilizar a metade da quantidade pedida em uma receita, colocando os temperos e um pouco de água juntos na panela para cozinhar. Não altera o sabor e é mais saudável.

Gorduras – Dependendo da receita, pode-se cortar a quantidade pedida pela metade ou utilizar a versão light deste produto.

Ovos – Utilizar mais as claras do que as gemas ajuda a diminuir o colesterol. Uma informação
 importante: não existe ovo light. Estudos recentes afirmam que esses produtos não diminuem o nível de colesterol como propagam os produtores



Leite – Procure utilizar leite desnatado ou semi-desnatado. Faça com o mesmo os derivados: requeijão, creme de leite, iogurte.

Maionese – Você pode usar a versão light ou trocar tipo pelo queijo ricota.

Fonte: Ultragaz

DELÍCIAS DA COZINHA

 

Reeducação alimentar:  

 

Confira pratos leves, nutritivos e que promovem a sensação de saciedade.

 

 

Lasanha de legumes

Ingredientes para o molho de queijo:

100g de ricota
½ xícara de chá de leite desnatado
1 colher de sopa de salsinha picada
sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Coloque a ricota e o leite desnatado no liquidificador e bata em velocidade alta por um minuto, ou até formar um molho cremoso. Retire a mistura do liquidificador, tempere com sal e pimenta. Acrescente a salsinha picada, mexa bem e reserve.

Ingredientes para o molho de tomate:

4 tomates maduros
½ cebola picada
2 colheres de chá de orégano
sal e pimenta do reino a gosto
4 colheres de chá de azeite

Modo de preparo:

Fatie o tomate em cubos e retire a semente. Coloque em uma panela o tomate em cubos, a cebola picada e o orégano. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 10 minutos. Retire do fogo, tempere com o sal e apimenta do reino e acrescente o azeite. Reserve.

Ingredientes para recheio:

1 cenoura grande
1 abobrinha média
1 berinjela média

Modo de preparo:

Ligue o forno em temperatura média (180º). Corte a cenoura em fatias e reserve. Coloque meio litro de água para ferver e acrescente as fatias de cenoura deixando cozinhar por dois minutos. Retire do fogo e escorra a água. Reserve as cenouras. Corte a abobrinha e a berinjela em fatias e reserve. Em uma frigideira grande coloque os legumes para grelhar, deixe 30 segundos de cada lado, retire da grelha e reserve. Para a montagem, numa travessa refratária, coloque uma camada de legumes, uma camada de molho branco, outra camada de legumes e uma camada de molho de tomate. Repita o procedimento até acabar os legumes. Finalize com o molho de tomate. Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos. Decore com folhas de manjericão e sirva a seguir.

GNT

Carpaccio recheado com ricota

Receita é uma sugestão da nutricionista Fernanda Ferraz

Ingredientes:

Carpaccio
250g de ricota
1colher de sopa de mostarda
Suco de ½ limão
10 A 15 gotas de molho de pimenta
½ xícara de chá de caldo de carne light
½ maço de cebolinha francesa
32 fatias de carpaccio
folhas de rúcula

Molho:

1colher de sopa de mostarda
¼ xícara de chá de suco de limão
Sal a gosto

Modo de preparo:

Carpaccio:

Bata no liquidificador a ricota, a mostarda, o suco de limão, o molho de pimenta, o caldo de carne e a cebolinha francesa. Reserve.
Para rechear o carpaccio, disponha uma fatia de carpaccio e coloque no centro uma colher do creme de ricota e folhas de rúcula. Enrole.

Molho:

Faça um molho suave com a mostarda, o limão e o sal.

GNT

Beirute de peru

Preparo da receita é simples.

Ingredientes:

4 fatias de peito de peru
1 pão sírio
1 colher de sopa de cream cheese ou requeijão light
2 folhas de alface americana
5 rodelas de pepino
1 colher de chá de shoyu

Modo de preparo:

Abra o pão sírio ao meio. Passe o cream cheese light sobre uma fatia. Coloque o peito de peru, as folhas de alface e o molho shoyu sobre a base do pão, distribua as fatias de pepino e feche com a outra metade do pão.
GNT





Espaguete com azeitona, abobrinha e tomate cereja

Espaguete deve cozido al dente

Ingredientes:

300g de espaguete cozido
2 abobrinhas médias cortadas em rodelas
20 tomates cereja
1 colher de sopa de azeite de oliva
4 dentes de alho amassados
12 azeitonas pretas sem caroço cortadas em quatro
1 colher de sopa de ervas frescas picadas (salsa, cebolinha, manjericão)
sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Enquanto a massa cozinha, junte em uma frigideira antiaderente o alho o azeite e as abobrinhas por dois minutos em fogo alto. Tempere com o sal e a pimenta, desligue o fogo e junte as azeitonas, os tomates e as ervas. Escorra a massa e misture-a delicadamente ao molho.

GNT






Lasanha de abobrinha

Prato é leve e saboroso.

Ingredientes:

2 abobrinhas cortadas em rodelas
200g de queijo cottage
100g de ricota passada pela peneira
1 colher de chá de sal
1 pitada de noz moscada
1 colher de sopa de cheiro verde picado
1 envelope de caldo de galinha light, dissolvido conforme a indicação da embalagem
100g de blanquet de peru
1 fatia de queijo mussarela light ralado

Modo de preparo:

Coloque as rodelas de abobrinha em água fervente com sal por alguns minutos (apenas para tirar o aspecto de cru), retire e mergulhe em seguida em água fria.
Esprema as abobrinhas até retirar a água restante. Reserve. Em uma tigela, misture o queijo cottage, a ricota, o sal, a noz moscada, o cheiro verde e o caldo de galinha.

Montagem:

Monte lasanhas individuais, distribuindo as rodelas de abobrinha, em seguida o blanquet de peru, o creme de queijos e finalize com outra camada de abobrinha. Salpique com a mussarela ralada. Coloque as lasanhas em assadeira antiaderente e leve ao forno médio (180º), pré-aquecido, para cozinhar e dourar. Sirva em seguida.


GNT

BELEZA DA MULHER



Dicas para cuidar dessa região sensível do corpo. O Pescoço:

Um pescoço maltratado cria aspecto envelhecido e denuncia a idade.

Por Mariana Bradford

Olhe para a sua bancada de cosméticos. Você tem um creme hidratante destinado ao corpo, ao rosto e às mãos? Muito bem. Mas e o pescoço? Você dá atenção a essa parte do corpo?

“Sempre bato na tecla dos cuidados com o pescoço, porque a maioria dos pacientes esquece dessa região”, diz, a dermatologista. Outros dermatologistas também faz coro e afirma que os cuidados com o rosto devem se estender ao pescoço e colo porque são áreas que, como as mãos, podem denunciar o envelhecimento. Isso acontece porque, além de serem regiões de movimento, elas ficam mais expostas a agressões de fatores externos como sol, vento, frio e até a luz de lâmpadas.



A fórmula para cuidar do pescoço é simples – hidratação + fotoproteção –, mas existe uma série de cuidados e truques que podem facilitar o trato da região e potencializar os resultados e nós reunimos todos eles abaixo. Aproveite!

Rotina de cuidados

Depois da higienização da pele com sabonete líquido ou em barra adequado ao PH específico pele, deve-se aplicar o creme hidratante. É recomendo que esse processo seja feito duas vezes ao dia – de manhã e à noite. De manhã, o ideal é usar um hidratante convencional e, na hora de dormir, um produto com substâncias ativas e firmadoras. Por último, aplica-se o protetor solar. Reaplicá-lo no meio do dia é sempre uma boa pedida.

O dermatologista costuma receitar produtos com intensa hidratação e que promovam reposição de colágeno e elastina, duas substâncias que dão sustentação e evitam a flacidez. Anote a dica na hora de escolher o seu!

Casos específicos de sensibilidade

Para quem tem tendência ao envelhecimento precoce, é indicado ainda o uso de ácidos de baixa concentração para estimular a produção de colágeno e prevenção da flacidez.
Em casos mais severos, quando a pele do pescoço já está danificada, o ideal é procurar também um tratamento em clínica; como os de lasers, radiofrequência, luz pulsada etc.

Na hora de lavar e secar

Atente para a temperatura da água quando for higienizar a região do pescoço. “É melhor optar por morna ou fria, já que a quente produz mais oleosidade e sensibiliza a pele, podendo causar vermelhidão”.

A especialista esclarece ainda que, tanto para secar a pele quanto para aplicar produtos, a orientação de movimentos é sempre de dentro para fora e de baixo para cima. “Além de ativar a circulação, ajuda a firmar a pele e age contra os vetores de queda, o que envolve a gravidade”.

Tome cuidado com perfumes e bijuterias

Perfumes e bijuterias podem causar alergia e atacar a pele sensível, delicada e fina do pescoço. “Algumas pessoas têm dermatite de contato e devem atendar para processos inflamatórios desenvolvidos pelo uso de perfumes e bijuterias”, o ouro branco é o material menos nocivo à pele.

Lembramos também do risco de manchas em caso de exposição da pele com perfume ao sol. “Em vez de colocar as gotas da fragrância no pescoço, opte por lugares mais escondidos, como atrás da orelha ou na dobra do cotovelo”.

Postura

Você sabia que até a sua postura pode influenciar no aparecimento de rugas? “Se a pessoa não mantiver a postura ereta e for curvada, as linhas visíveis da parte da frente do pescoço tendem a ficar flácidas e mais marcadas com o tempo”.

É recomendado que o queixo fique sempre projetado para frente e a mandíbula, sempre reta. “Desta forma, evita-se o aparecimento de rugas e a evidência de dobrinhas”.

Esfoliação

A esfoliação, que pode ser feita na clínica ou em casa mesmo, é mais uma possibilidade para manter a pele do pescoço saudável e bem tratada. “Preste atenção nos movimentos, que devem ser suaves; e na periodicidade, já que se trata se uma área bem delicada”.

Cada paciente é um caso diferente, mas, em geral, é recomendado a esfoliação mensal ou de 15 em 15 dias para as mais branquinhas (já que elas têm a pele mais sensível). As morenas e negras podem fazer o procedimento semanalmente. As mulheres de idade mais avançada devem ter cuidado redobrado, porque têm a pele mais fininha.

GNT